冬天养生喝什么茶最好?

摘要:北京时间20200114关于【冬天养生喝什么茶最好?】的具体情况和说明,让www.hjtz168.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助冬季养生茶之绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用冬季养生茶之绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用冬季养生茶之绿茶。

2

红茶预防流感

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这个冬季养生茶既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。

3

花茶排除抑郁

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

冬季养生茶有很多种,比如说乌龙茶,它属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效,所以,冬季养生茶是最重要的。

冬天怎样搭配茶饮

除此之外,冬天还可以怎样搭配茶饮呢?

1

牛奶红茶

红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外,人们在冬季食欲增强,进食油腻食品增多,饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用,使流感病毒失去传染力,对预防感冒有着积极的功效。牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶,缓缓品饮。

2

桂花茶

中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。

此茶有疏风散寒、理气和胃之功效,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

4

红枣枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。红枣还有增强体能、加强肌力的功效,其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。

5

甘蔗红茶

喝甘蔗红茶可生津益气,实为冬季养生极品。

桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱等。桂圆红枣茶制作简单,可以滋润心脾、养心开胃,同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解。

冬天饮茶的最佳时间

那么,每天在什么时候喝茶最好呢?

1

下午3:00左右喝茶

在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

2

晚上8:30左右喝茶

有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰落人群,可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。

编辑|宋宁 于洋 王春颖

监制:王韩 终审:蔚涛


查看更多

实时推荐

酥炸带鱼,又酥又香,一上桌分分钟秒光
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:18 745 9325
2款经典的水果生日蛋糕做法,手把手教你,收藏起来备用
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:18 327 1347
四喜鱼蓉蒸饺的制作方法,简单易学,味道鲜美!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:18 585 3017
自制双薯豆浆的做法,口感醇香,豆香四溢
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:18 962 1811
冬天多喝汤,润肺又补肾,教大家如何煮一道营养味美的双冬豆皮汤
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:18 667 4351
蒜香蒸海蛏的做法,肉质肥美多汁蒜香扑鼻,招待客人的“不二”选择
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:18 682 5310
地方特色荞麦面蒸饺,好吃又营养,一不留神吃多了
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 488 6977
想吃巧克力饼干不用再买了!方法简单易操作,自己在家就能搞定!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 512 4944
准备征服你的朋友圈没有?教你做巧克力蛋糕卷吧
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 551 1724
巧克力水果蛋糕,不仅味道好吃,做法也很简单
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 492 1980
茄香羊肉蛋炒饭的正确做法,不腥不膻,米饭粒粒分明,一大盘不够吃
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 746 6100
茄汁牛肉面,做法如此简单,一学就会
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 469 5628
教你青椒肉汤最简单的做法,下饭又入味,我们家一周吃三次!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 154 4897
大厨做青红椒泡凤爪有秘诀,美味香浓,连骨头都入味,比泡椒凤爪好吃
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 1000 3654
最好吃的家常青椒生炒面做法,简单一做,儿子吃了俩盘子,可香呢
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 987 8626
清炒山药泥的做法,多这一步,山药亮白不发黑,清脆爽口
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 685 7456
这才是“清真玉面蒸饺”最好吃的做法,咬一口汁多味正,放凉都好吃!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 635 6578
厨师长分享清蒸鲈鱼的做法,鲜嫩无腥味,这蒸鱼技巧值得学习
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 990 1402
肉末炒芹菜这样做,即家常又营养,绝对的下饭菜,做法特简单!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 490 8017
“人参枸杞甲鱼汤”的做法,冬季温补的大菜,暖身又大补
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 597 6386
孩子爱吃的肉松蛋糕卷,4个鸡蛋做一盘,又香又软,做法并不难
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 667 8481
肉末番茄炒豆腐的花式做法,你会了吗?
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 159 4237
在家做肉松面包,料足味道好,花几分钟学会做法,以后再不用买
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 446 9390
如意鸭卷,远在东汉时就已有之,做法简单,端上桌超级吸睛的
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 636 5441
自从学会了乳酪红豆面包的做法,我每周都要做一次,太简单了
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 932 7515
一口咬下去就爆浆,被这面包的美味征服的奶酪面包,做法很简单
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 167 2965
三椒牛肉饭:试试这做法,牛肉又滑又嫩还特别香
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 570 5541
手把手教你做三色糕,好吃不上火,不需要用烤箱
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 580 9394
为了方便做一锅三色鸡粥,做法简单好吃又营养,我连吃3碗
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 618 6996
早餐来点不一样的,三丝黄瓜卷,做法简单还营养,宝贝每次吃了都说好
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 216 796
家常三鲜烩饼的做法,只要掌握好这个技巧,饼皮柔软馅鲜香
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 545 9632
山药炒香菇的简单做法,味道却不一般,轻松出锅一道美味
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 425 6705
山药肉粥,媳妇坐月子食谱,简单营养易消化
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 851 6626
手把手教你做三鲜扒白菜,做法特别简单,比肉酿还要香
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 707 3309
山楂萝卜羊肉煲,做法简单味道鲜美,羊肉鲜嫩不腥不膻
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 301 1319
山楂汁这样做太好喝了,酸酸甜甜零添加开胃,孩子超喜欢
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 446 1342
老公做的上汤浸菠菜,只要简单两步,怎么吃都不腻
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 766 1565
烧酿茄子,老少皆宜,成本低做法简单,好吃到停不下来
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 836 1142
烧蒸扣肉,在家里也能做出大饭店的味道
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 331 3938
自制蛇果汁的做法,自制蛇果汁的家常做法
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 502 5179
地道的家常烧汁鸽蛋牛肉汤做法,牛肉软烂汤汁鲜美,秋冬季节更要多喝
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 939 8148
什锦包子的做法,香到包子铺老板都想打你
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:17 357 4077
印度老奶奶鲜榨葡萄汁,一人一杯喝起来美滋滋
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 983 7184
超级小的迷你生日蛋糕!这样做到底又什么意义?
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 741 1686
原来蒲菜粥还有这么多种做法?不仅好吃美味,还能养生
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 637 5471
一杯鲜猕猴桃木瓜汁的做法,想要果汁更丝滑记得加炼奶哦
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 535 5039
猕猴桃汁怎么榨好喝?猕猴桃汁的自制方法
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 658 7543
教你秘制的啤酒鸭做法,吃一口回味无穷,超级入味
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 251 7666
这道蜜汁鸡翅根做法简单,香嫩美味,老少皆宜
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 539 4060
香菇鸡肉饺,这种做法你吃过吗?营养又好吃
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 100 887
十分漂亮的小甜品抹茶蛋糕卷,制作很简单,快来试试吧!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 730 5315
教你制作面包上有一层奶香酥脆的酥皮的面包——红豆墨西哥面包
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 967 1790
一把木耳,一斤鸡肉,用这个最简单的做法,做出最美味的木耳拌鸡
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 169 4471
妈妈教给我的奶香糯米饭的做法,一学就会!简单又好吃!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 633 7202
奶油巧克力蛋糕卷非常好吃的做法,只需要一个小窍门,在家轻松做出来
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 654 2961
原来自己也可以做漂亮的生日蛋糕,奶油小狗生日蛋糕做法,爱的见证!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 893 2786
小秋教你自己做黏豆包,只要学会这2步,香甜软糯,好吃不黏牙
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 816 3697
自制的酿馅烧饼,可好吃了,口水都要流出来了
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 721 1590
制作技巧——柠檬蛋糕卷 自己亲手做
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 853 4136
牛奶布丁最简单的做法!这个真不难,有烤箱就能做!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 434 1000
牛肉里加2个番茄,竟然这么好吃,上桌连汤汁都不剩,真解馋
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 120 2666
柠檬里脊片的家常做法,酸酸甜甜好味道!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 952 9984
一看就会做的牛肉花卷,蒸好后怎么切段都好吃好看
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 674 4227
牛肉灌汤蒸饺:牛肉灌汤蒸饺制作方法在这里,赶紧来学一下
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 651 3391
这才是牛肉炝锅面的正确做法,天冷最爱吃,暖胃又养胃,北方人都说好
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 929 6661
这道最美味的泡椒四季豆做法要收好,椒香四溢超级下饭,没想到这么简单一看就会
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 422 4348
在家自己做泡芙,注意这几个小技巧,零失败简单做出来!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 526 6351
鲈鱼浓汤做法简单 爽滑鲜嫩 饭后来一碗太过瘾 孩子都喜欢
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 487 9618
泡椒鱼丁的做法,5分钟搞定,健胃消食,开胃一流
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 246 9629
厨师长分享平菇炒肉家常做法,肉片不油炸照样滑嫩,天天想着吃
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 269 7121
平菇凤翅汤怎么做?
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 641 4152
做起来很好玩儿的毛毛虫面包
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 759 5556
平平安安生日蛋糕超简单的做法,不用烤箱电饭煲,安全无添加,孩子超喜欢
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 556 538
苹果家族的苹果汁太美味,每年都供不应求,抢生意的来了
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 295 9348
美味!芒果豆浆做法!做法简单又营养,吃起来出乎意料!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 847 2915
葡萄干发糕的做法步骤
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:16 392 9586
想吃菊花鳜鱼不会弄?老刘教你家常做法,过程详细清楚,越吃越香
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 496 6074
橘子汁如此做太好喝了,不用水,甘甜清爽,果香浓郁,孩子爱喝
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 297 6146
美味不可挡的家常菜烤鸭丝拌韭菜,学会了做给家人吃吧
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 98 7127
三步搞定腊肉土豆饭,腊肉的香配上米饭,可以吃三大碗!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 861 809
辣豉鲳鱼,好吃又下饭,鲜香可口做法简单,一顿三条不够吃
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 543 644
饭店大厨教做辣炒蛤蜊,花蛤吐沙有妙招,超适合初夏的家常菜
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 851 6349
一大盆辣子狗肉,配两个硬菜,喝两瓶小酒,大口吃真过瘾
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 322 2774
家常版辣子鸡块面的做法请收好,香辣爽脆,比饭店还好吃
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 292 4805
最家常的兰花卤面教程,做法简单,满锅香喷喷,一顿最少吃三碗
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 345 7716
肉丁和辣子要这样炒,肉嫩菜香特别适合下饭,做法收藏了
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 284 6610
创意蓝莓蛋糕卷做法,莓果配乳酪,光看顏色就令人心情上扬!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 328 2705
1分钟学会蓝莓水果蛋糕做法,自己买材料真实惠,比外面卖的便宜两倍
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 465 9477
想知道野生蓝莓汁的做法么?
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 400 1576
蓝莓椰蓉面包做法:配方比例清晰,奶香味十足,过年招待客人特有面
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 122 6544
秋天多吃萝卜,教你做好吃“烙银丝饼”,不蒸不炸,营养美味
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 945 7342
烂锅面这个做法,简单省事儿营养全面,味道超赞,早餐就吃它了
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 198 3105
教你制作莲藕雪梨苹果汁
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 422 6672
荔枝汁水多的就新鲜?被误导了这么多年,荔枝怎样挑选才更新鲜?
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 970 3633
莲藕汁有什么功效?原来它有养颜祛热的效果!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 547 7870
教你做两味醉虾,味道鲜美,比煮着好吃多了
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 824 6022
在家做熘肝尖总是干硬?分享一个小技巧,轻松做的和饭店一样好吃
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 997 5678
自制酸梅汤,柳橙汁,一学就会全家人都爱喝,学会了可以摆摊了!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 393 5020
买个榨汁机 做杯甜蜜清爽芦笋汁
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 123 8162
自制卤水手抓虾,卤水配方全都告诉你,酱汁浓郁,下酒倍儿棒!
推荐 欧美三级片 2020-01-22 10:15 737 1422